عند الاستيقاظ من النوم، يمكنك القيام ببعض الأمور لبدء يومك بشكل إيجابي. من الجيد القيام بتمارين الاسترخاء أو التأمل للمساعدة في استعادة اليقظة. كما يمكنك شرب كوب من الماء لترطيب الجسم بعد ساعات النوم. ولا تنسى أن تخصص بعض الوقت للتفكير في أهداف يومك والتخطيط لها والذهاب للجيم الرياضي من اجل كسب قوة وطاقة لكسب المناعة وتحدي الامراض
ابو عرب
Quote of the week
"People ask me what I do in the winter when there's no baseball. I'll tell you what I do. I stare out the window and wait for spring."
~ Rogers Hornsby
أبو عرب Aboarb
معلومات عنّا
A passionate baseball fan blog celebrating America's favorite pastime.
أبو عرب Aboarb 
أضف تعليق