فيتامين د هو فيتامين ضروري لصحة الجسم. يساعد في امتصاص الكالسيوم والفوسفور والمحافظة على صحة العظام والأسنان. يمكن الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس وبعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان. كما يُمكن تناول مكملات فيتامين د بناءً على نصيحة الطبيب إذا كان هناك نقص في مستوياته في الجسم. الفيتامين د يلعب أيضًا دورًا مهمًا في دعم جهاز المناعة وصحة الخلايا.
ابو عرب
Quote of the week
"People ask me what I do in the winter when there's no baseball. I'll tell you what I do. I stare out the window and wait for spring."
~ Rogers Hornsby
أبو عرب Aboarb
معلومات عنّا
A passionate baseball fan blog celebrating America's favorite pastime.
أبو عرب Aboarb 
أضف تعليق